「ビーガン」一覧

食べる順番はヴィーガンになった今でも実践しています。なかなか参考になりました。特に消化する順番があることは良い情報を得ることができました。とても箸折ってますが、要約するとこんな感じ・・・

毎日、何食だべてますか？身体の大きさや消費するスタミナを考えて食べる人は意外と少ないと思います。自分で食べられる毎回の量はわかってますから、自然と毎日の習慣の量と質を摂取してます。これはお国柄により大きく違いますが、ほとんどが習慣として３食を食べています。

自分の健康を優先するとヴィーガンやベジタリアンはとても良い効果を表すと思います。 ただし、体質もありますから肉魚を食べた場合も良い効果があるのも事実です。万人に効果あるとほ限りませんのでご自分の体質、体調とご相談なさってお試しから初めても良いかもしれません。

無添加、天然、自家栽培、健康な素材以外に世の中に食料は蔓延しています。もう何も無い頃の日本を知る人は少なくなって来ています。ビジネスで成功している多くは海外チェーンのお店でどこにも行っても珍しくない昨今です。その全てが健康的な食材かどうかは皆さんもわかっているはずです。

ヴィーガンを続けていくと変化に出会えるかもしれません。肉好きだったボクはそうでした。まずベジタリアンになった事が大きな転機となりました。

好きなものを好きなだけ食べる食生活は精神衛生上、一見幸せな気がします。これまで食生活が不健康だったのはわかっていましたが、ボクが不健康になるとどこかの企業やお店が喜んでいるように感じました。だからといって食生活を改善するのはなかなか難しいことでした。

ヴィーガンライフを続けると身体が軽く感じます。体重が減ったとかのお話しではなく、胃腸に重みやだるさがありません。満腹になってもしんどく無いのです。実際、体重が減り軽くなった感じも分かりますが、適正に近づくにつれ身体が変化したことが実感できます。

狩猟をするかの如く、ヴィーガンが食べられるものを探し出します。それが自然と出来るようになります。厳選した食材で身体に合ったモノを摂取して美味しく健康になることが楽しくない訳がありません。

腹一杯食べても翌日は直ぐに適正体重戻ります。消化も早く胃腸に無理をかけずにすみます。運動はまったくしていません。その上、満足いく食事を食べても太らないという幸せな効果もあります。今は我慢することもありませんしダイエットも必要ありません。

ボクがヴィーガンになってどんな生活を送っているのかをこれから述べたいと思います。ボクのヴィーガンスタイル、ヴィーガンの楽しみ方、健康への第一歩、ヴィーガンで良くなかったところ。主観ではありますが、経験を元に皆様の人生が幸せになれる参考になれば良いと思います。